冷凍タコ
特徴
1.タコのタンパク質含有量は非常に高く、脂肪含有量は低いです。
2.タンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、リン、鉄、亜鉛、セレン、ビタミンE、ビタミンB、ビタミンCなどの栄養素が豊富に含まれており、多くの栄養素を補給できます。
3.タコには、疲労に抵抗し、血圧を下げ、血管を柔らかくする安息香酸が豊富に含まれています。
おすすめレシピ
タコのサラダ
タコの触手と頭を細かく切り、シーフードサラダやセビーチェに加えます。
たこ焼き
フライパンに大さじ1、2杯の植物油を入れ、きらめくまで強火で加熱します。タコの部分を加え、焼き色がつきカリカリになるまで約3分間調理します。ひっくり返して反対側も焼き色をつけ、さらに3分ほど焼きます。好みに応じて塩で味付けし、お召し上がりください。
